Programs
プログラム
あなたの目的に合わせたオーダーメイドプログラム
GOAL ZEROでは、
トレーニング・筋膜リリース・ストレッチを組み合わせ、
ダイエットから身体改善、スポーツパフォーマンス向上まで、
一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた
最適なプログラムをご提案します。
| こんなお悩み・目的の方は | おすすめのプログラム |
|---|---|
| 体重を減らしたい／食生活を見直したい | ダイエットプログラム |
| 筋肉をつけて引き締まった身体になりたい | ボディメイクオーバー |
| 肩こり・腰痛・姿勢の悪さを改善したい | ボディコンディショニング |
| 体力の低下が気になる／転倒を予防したい | シニアトレーニング |
| 競技のパフォーマンスを上げたい／怪我を予防したい | アスリートトレーニング |
-
持続可能な体重管理
ダイエットプログラム
理想の体重と健康的な身体づくりを目指す方のためのプログラムです。
トレーニングと食事サポートを組み合わせ、無理なく続けられる方法で理想の身体へ導きます。こんな方におすすめ
- あらゆる方法を試しても、体重を減らせない方
- 健康的な食生活を続けられない方
- 健康診断の結果が気になり始めた方
-
全身の完全変革
ボディメイクオーバー
理想の身体づくりを目指す方のためのプログラムです。
トレーニング・コンディショニング・食事サポートを組み合わせ、引き締まった健康的な身体へ導きます。こんな方におすすめ
- 筋肉をつけて、メリハリのある身体になりたい方
- 体脂肪を落として引き締めたい方
- 一般的なジムでは何から始めればいいかわからない方
-
痛みのない、機能的な動き
ボディコンディショニング
姿勢の改善や身体機能の向上を目指すプログラムです。
筋膜リリースやストレッチ、コンディショニングトレーニングを組み合わせ、動きやすく快適な身体づくりをサポートします。こんな方におすすめ
- デスクワークや悪い姿勢による慢性的な腰痛に悩んでいる方
- 肩のこりや痛みで日常の動きが制限されている方
- 猫背や前かがみの姿勢が気になる方
-
生涯のための筋力
シニアトレーニング
いつまでも自分らしく、健康的な毎日を送るためのプログラムです。
体力や筋力の維持・向上はもちろん、転倒予防やバランス改善を通じて、安心して活動できる身体づくりをサポートします。こんな方におすすめ
- 年齢とともに体力の低下を感じている方
- 自立した生活を続けられるか不安を感じている方
- 身体を壊さず、無理なく体力をつけたい方
-
パフォーマンス最適化
アスリートトレーニング
競技力向上を目指すアスリートのためのプログラムです。
競技特性や身体の状態に合わせて、パフォーマンス向上・怪我予防・コンディショニングまで総合的にサポートします。こんな方におすすめ
- 競技のパフォーマンスが停滞している方
- 怪我をしにくい身体をつくりたい方
- ジュニア・ユース年代で基礎体力を高めたい方
Reservation
ご予約・お問い合わせ
ご都合に合わせて、3つの方法からご予約いただけます。
-
LINEでのご予約
LINEで予約する当日・24時間・365日受付中。
友だち追加後、メッセージでご連絡ください。 -
WEBでのご予約
ホットペッパーで予約する当日・24時間・365日受付中。
ご希望の時間が埋まっている場合はお電話ください。 -
お電話でのご予約
06-6121-7885受付時間 7:00〜23:00
「ホームページを見た」とお伝えいただくとスムーズです。