About GOAL ZERO

GOAL ZEROについて

Concept

コンセプト

鍛える × 癒す × 改善する

GOAL ZEROは、トレーニング、筋膜リリース、ストレッチを組み合わせた総合ボディメンテナンススタジオです。単なるダイエットではなく、身体を整え、健康を維持し、理想の身体へ導くことを目的としています。

「痩せたい」「カッコイイ体になりたい」からといって、ただ鍛えるだけのトレーニングはおすすめしません。ただ鍛えるだけでは、体に疲れ・心にストレスが溜まり、「続かない」「飽きる」「リバウンドする」原因になるからです。GOAL ZEROは「鍛える×癒す×改善する」を同時に行うことで、続けられる・飽きない・リバウンドしにくい身体づくりを実現します。

GOAL ZERO Method

GOAL ZERO独自のメソッド

TRAIN

鍛える
ファンクショナルトレーニングがベース

GOAL ZEROのトレーニングは、アメリカ発の「ファンクショナルトレーニング」がベース。人間本来の体の動き（機能）に注目し、身体全体の機能レベルをチェックしながら、可動域や筋肉量のバランスを整えていきます。

「筋肉をつける」「脂肪を落とす」だけを追いかけるのではなく、健康を損なわずに「無理なく痩せる」「自然と鍛えられる」身体づくりを目指します。

HEAL

癒す
筋膜リリースでトレーニング効果を高める

筋膜リリースとは、ストレッチやマッサージにより筋膜の癒着をはがし、身体をほぐすことです。トレーニングに取り入れることで、同じ運動でも筋肉に入る刺激が増え、可動域が広がることでより多くの筋肉を動かせるようになります。

その結果、「短い時間で多くの結果を出せる」身体へ。翌日に疲れを残しにくく、筋肉のしなやかさを保てるのも特長です。

IMPROVE

改善する
身体の不調を根本から整える

最後にストレッチで各関節の可動域を広げ、今まで使えていなかった筋肉を使える状態にします。身体の歪みや肩こり・腰痛などの不調を根本から見直し、日常の動きまで改善していきます。

専属トレーナーがその日の体調や状態に合わせて、トレーニングと筋膜リリース・ストレッチの配分を調整するので、「継続」と「結果」の両方を目指せます。

Recommend

こんな方におすすめです

ジムに行っても続かない・すぐ飽きてしまう
痩せてもリバウンドしてしまう
あまりキツイ思いをしたくない
仕事で疲れているので、さらに疲れたくない
健康的にダイエットしたい
数十年後も思うように動ける身体でいたい
知識のあるトレーナーに見てもらいたい
やるからには結果を出したい

Why Choose GOAL ZERO?

GOAL ZEROが選ばれる理由

Personal Training

完全マンツーマン

すべてのセッションは完全予約制のマンツーマン指導。一人ひとりの目標や身体の状態に合わせて、最適なプログラムをご提供します。
Expert Trainers

経験豊富なトレーナー

トレーニングだけでなく、身体の仕組みやコンディショニングにも精通したトレーナーがサポート。初心者の方でも安心してご利用いただけます。
Private Studio

完全プライベート空間

周囲を気にすることなく、自分の身体と向き合える環境をご用意。集中してトレーニングに取り組めます。
Total Conditioning

鍛える × 癒す × 改善する

トレーニングだけではなく、筋膜リリースやストレッチを組み合わせたGOAL ZERO独自のメソッドで、理想の身体づくりをサポートします。
Easy Booking

通いやすい予約システム

ライフスタイルに合わせて無理なく継続できる環境づくりを大切にしています。
Customized Programs

一人ひとりに合わせた提案

年齢や体力、目的に合わせてプログラムを設計。ダイエットから身体改善、健康維持まで幅広く対応します。