50代男性

社長業のかたわら、野球チームを率いて自ら選手としてピッチャーとショートを兼任。

筋力を増やして、身体を引き締めたいのと肩凝り解消が目的だったので、全身のトレーニングと肩周りを重点的に筋膜リリースとストレッチを行いました。トレーニングはまず、正しく呼吸が出来ていなかったので、呼吸からアプローチしました。呼吸が正しく行えないと首の筋肉を使って呼吸をしてしまうので、肩凝りや腰痛に繋がることがあるので、正しく行えるようにトレーニングしました。全身一通りトレーニングした後、ストレッチポール、マッサージボール、メディセルを使って肩周りをを中心に筋膜リリースを行いました。

「メディセル」を使うことで、骨、腱、筋肉といった様々なアプローチをしてもなかなか改善しない部分の痛みや身体の不調を、筋膜の癒着を改善することで根本的に解決していきます。急性期〜慢性期まで多くの症例に対応できるのはもちろんのこと、身体のバランスを根本的に整えながら血液やリンパの循環をよくし、正常な身体をいち早く取り戻して行きます。

最後にストレッチを行いました。ストレッチをすることで、各関節の可動域が広がりますので、今まで使えていなかった筋肉を使えるようになり、結果的に痩せやすい身体を作ることができるのと、肩凝りの解消にも繋がります。

30代主婦

モデルもされていてヒップとウエストの引き締め、バストアップ、背中をきれいにみせたいなどが目的だったので、下半身と胸、背中周りのトレーニングを重点的に行いました。

下半身はケトルベルを使ったスイングやスミスマシーンを使ったスクワットなどを行いました。ケトルベルとは、鉄製の丸い球に取っ手の付いたやかんを連想させるロシアの伝統的なトレーニング器具です。スイングは下半身と体幹周りを重点的に、全身の筋肉を使って行う種目なので、身体を引き締めたい人にはとてもいい種目の一つです。

上半身は、インクラインダンベルフライやダンベルロー、などを行いました。インクラインダンベルフライは胸の上部を重点的に鍛える種目です。女性は胸周りの筋肉を鍛えることで、胸のアンダーサイズが大きくなるので、バストアップが期待できるのと、胸が垂れるリスクを減らすことが出来ます。

体幹、腹筋トレーニングも何種目か行い、お腹引き締めに欠かせない腹横筋、腹斜筋、内腹斜筋などのインナーマッスルもしっかり鍛えました。その後に背中、お腹周りをメディセルで筋膜リリースをして、最後に下半身のストレッチを行いました。

20代女性2人組み

友達同士2人でお越しいただきました。当店ではペアトレーニングも行っておりますので、友達同士、カップル、仕事仲間などお二人でトレーニングを行うことができます。

お二人でのトレーニングは楽しく高め合いながらトレーニング出来るので、1人のときとはまた違った楽しさがあります！お二人の目的に合わせて、一緒に楽しくトレーニング出来て、いつの間にか結果がついてきたと思ってもらえるようなメニューを考えて処方致します。

お越し頂いたお二人も、楽しくてしんどいことを忘れて頑張れた！2人で出来るからお互いに高め合って充実したトレーニングが出来た！など凄くいいお言葉を頂けました。