パーソナルトレーニングジム心斎橋GOAL ZEROの稲森克尚です。
みなさんは「パーソナルジム」って聞いたことはありますか？
聞いたことはあるって人がほとんどだと思いますが、詳しく知ってる人は少ないんじゃないでしょうか？
- どんなことをするのか？
- 初心者でも大丈夫なのか？
- とてもキツいんじゃないのか？
- 何歳までやることが出来るのか？
- トレーニング以外は何かするのか？
など分からないことがたくさんあると思います。
興味はあるけど分からないことが多いし、やっていけるかも分からないしやめとこって思ったかたも多いと思います。
なのでパーソナルジムが何なのか、皆さんにわかっていただけるようにパーソナルジムのメリットを説明していこうと思います。
【目次】
①一人一人に合ったメニューを作成し行ってもらいます
ヒップアップさせたい方、上半身を鍛えたい方、肩こり腰痛を治したい方、皆さん目的は様々だと思います。
そんな方々に同じようなメニューをさせていても効率が悪く、効果がなかなか出てきません。
なのでお客様一人一人の目的、目標、身体の状態をしっかりと細かく聞いて確認して、お客様に1番合ったメニューを考え作成し、行っていただきます。
最小限の努力で効率よくトレーニングしていただくことが可能です。
②正しいフォームで効率的に行える
普通のジムで1人でトレーニングすると、やり方が合ってるのかも分からず、何をしたらいいかも分からず、結局ランニングマシンで少し歩くだけになってしまう人が多いんじゃないでしょうか？
パーソナルジムではプロのパーソナルトレーナーにマンツーマンで見てもらえるので、正しいフォームで正しい回数を行うことができます。
分からないことなどあれば何でも聞いたら教えてくれるので、トレーニングの知識までついてきますし、家ではどんなことをしたらいいかなど、パーソナルジム以外でやった方がいいトレーニングまで教えてくれます。
③マンツーマンなので、1人じゃ頑張りきれない人もやり切ることが出来る
1人だと「今日はこのぐらいでいいや」「ジョギングだけにして筋トレはまた今度しよ」など妥協してしまう人が多いと思います。
人は誰かに見られてるとしっかりやり切ることが出来るので、パーソナルジムだとトレーナーにマンツーマンで見られているので頑張ることができます。
④ストレッチと筋膜リリースもしてもらえる
トレーニング後にストレッチなどで身体を整えることを1人だとめんどくさくて適当になってしまったり、やらない人が多いと思います。
ですがGOAL ZEROパーソナルトレーニングジムだとその人に合わせてトレーニングの間で筋膜リリースやストレッチを行ったり、最後にストレッチルームで筋膜リリースやストレッチ、マッサージを行なって身体の柔軟性を上げ、リンパの流れも良くして疲労回復、怪我のしにくい痩せやすい身体にしていき、心身ともにリラックスしていただきます。
⑤完全個室なので他人の目を気にせずにトレーニング出来る
完全個室でパーソナルトレーナーと一対一で行うため、トレーニング中に他のお客様に見られることもないので、他人の目を気にせずに存分にトレーニングに集中して行うことが出来ます。
⑥1人でやるより楽しくトレーニング出来ます
パーソナルトレーナーにきついトレーニングの時でも励ましてもらえるので、楽しくトレーニング出来ます。
まとめ
皆さんパーソナルジムについて詳しくわかりましたか？
パーソナルジムは誰でも出来て効率よく最短で結果を出せるのでとてもオススメです。
是非体験トレーニングを受けてみて、実際にパーソナルトレーニングとはどんなものか体感してみてはいかがですか？
パーソナルジムGOAL ZERO
代表 稲森克尚
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